♻️有氧 + 复合训练 1.5h
15分钟热身跑+4组比赛配速跑800米搭配每组中间混合俯卧撑20，波比跳20，深蹲20～
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亚冠联赛：激情与荣耀的绿茵盛宴 亚洲足球冠军联赛（亚冠）作为亚洲俱乐部足球的最高殿堂，每年都吸引着无数球迷的...
2025-07-30
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2025-07-30
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2025-07-30
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2025-07-30
